• 女人比男人长寿,与她们常做的这3件事有关,男人不妨
    发布日期:2020-06-09 05:28   来源:未知   阅读:

长寿是很多人都希望达到的目标,毕竟寿命越长,也就意味着人们可以有更多的时间去享受生活。虽说人的寿命与性别并没有多大的关系,也没有实际的实验表明某一性别的人会活得更久。但是从我国的实际情况来看,的确存在大部分女性都要比男性寿命长的问题。

这一现象会让很多人感觉到奇怪,既然性别不是影响寿命的因素,那么为什么女人大多比男人要长寿呢?或许是这3个好习惯帮了忙,你知道是哪几个习惯吗?男人不妨多做,对延长寿命有好处。

第一个好习惯:爱喝水

水是生命之源,这一点我相信很多人都有所体会。人体很大一部分构成都是水,可以说没了水,人将不能进行正常的生理活动。而我国女人大多长寿的秘密,或许也与水份分不开。人每天需要摄取足够量的水分,才能维持正常的生理活动。多喝水不仅有利于肾脏的健康,同时也能润滑肠道,促进食物的消化和吸收。而且,每天喝水也能维持人体内部正常的水分循环,有利于身体排废。而在一般情况下,女性会比男性更喜欢喝水,这也满足了身体的正常需要。

第二个好习惯:睡午觉

睡午觉对身体健康的好处也是很多的。午睡不仅可以缓解上午的工作疲劳,弥补晚上的睡眠时间,还可以为下午的工作和生活提供精力和能量。而从长寿的角度来看,每天睡午觉会更有利于延缓人衰老的速度。这点对于老年人来说或许更有作用。随着人年纪的不断增长,血管也会出现老化的情况。而血管老化,会给身体带来很多的健康隐患,比如血管堵塞、血脂高等,而坚持午睡的好习惯,可以在一定程度上起到延缓血管衰老的作用,这对于长寿是很有帮助的。而女性在睡午觉这件事上,大多比男性做得要好。

第三个好习惯:不抽烟喝酒

酒精和尼古丁带给身体的伤害是很大的,抽烟无节制以及酗酒的人,更容易让肝脏、肾脏、肺以及肠胃的健康受到损害,从而让身体有可能出现酒精肝、肺癌等疾病。而女性相对男性来说,在抽烟和喝酒这件事上会更有节制,大部分女性都没有抽烟和喝酒的习惯,而男性则恰恰相反。抽烟和喝酒这一行为本身就会对人体健康产生一定的影响,如果不加节制的话,带给身体的伤害也就会翻倍。因此,女性寿命比男性长,或许也与不抽烟、不喝酒有关。

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